Ekorrhjulet

Jag möter så många som springer i det där ekorrhjulet och det går så snabbt att de aldrig ens hinner reflektera över om det ens är värt det.

Jag har sprungit i det där hjulet, tro mig! Men mitt hjul tog tvärstopp en dag. Och jag föll ur. Fallet blev väldigt hårt!

Men eftersom jag inte hade fattat tidigare var jag tydligen tvungen att få en riktig käftsmäll, för att förstå att jag var tvungen att ändra riktning. Det blev en 45 graders sväng kan man säga.
Min uppgift som stresscoach är att jag hjälper människor att få deras hjul att snurra lite långsammare, i en bra takt som gör att hjulet håller hela livet. Och som livscoach hjälper jag till med att se till att det är rätt hjul man springer i och att det rullar bra. Och med rätt hjul menar jag inte bara att man arbetar på rätt arbetsplats. Utan att alla tårtbitar i det där hjulet finns på plats.

Det är som ett pussel. Dels behöver man ha alla pusselbitar för att kunna lägga ett komplett pussel. Vi behöver ha bitarna på rätt plats och vi behöver ha rätt storlek på varje pusselbit. Annars kommer det skava. Om ni visste hur många människor som går omkring med skaviga pusselbitar.

För att vara helt ärlig så har de flesta jag möter en pusselbit som är mycket större än de andra pusselbitarna. Det är ofta arbetet. Och det är ju en superviktig och stor del av livet. Men vi kan inte ersätta de andra bitarna i livet med den pusselbiten. Om vi vill ha ett lyckligt och harmoniskt liv vill säga.

För dig som behöver hjälp med ditt pusselläggande och livshjul så finns det lediga tider redan nu i oktober. Boka kan du göra här :

https://www.bokadirekt.se/places/maria-lindberg-livscoach-&-stresscoach-35889

lilla Andningsskolan

Den 22-september startar lilla andningsskolan, en kurs för dig som vill lära dig andas rätt. En lektion per dag i 6 dagar.

Våra tankar och känslor påverkar vår andning, men vi kan också genom andningen påverka hur vi mår. Rätt andningsvanor ger energi, lugn , avslappning, bättre sömn, bättre balans i kroppen, avgiftning etc.

För 4 år sedan lärde jag mig ta långa djupa andetag. Det kändes som att jag inte hade andats på 10 år. Jag märkte till och med att kroppen satte igång en utrensning.

På en hälsokontroll lite senare hade jag till och med ökat min lungkapacitet mot 3 år tidigare, något läkare inte är vana vid att se då lungkapaciteten brukar försämras med ålder.

I min lilla skola kommer jag att ge dig massor av kunskap kring andning och framför allt övningar att träna med. Det är faktiskt helt fantastiskt hur effektivt det är för att styra sitt mående genom andningen och kanske framför allt att sänka stressnivån. Andning är ju helt gratis och ett verktyg du alltid har med dig.

Jag tar dock en liten slant för kursen, 135 kr. Hoppas att du vill hänga på! Du hittar den här https://stresscoach.nu/shop/index.html#!/products/lilla-andningsskolan

Är det höst nu?

Idag är det småregnigt och kallt. Båda barnen är hemma och är lite småsnuviga. Normalt sett hade de fått gå till skolan ändå, men det är ju corona- år i år :/

Jag brukar ofta promenera längs med havet. Men nu har jag funnit skogen. Det är ett lugn där som är så skönt. Där kan jag sortera bland tankar. Bara vara, slappna av och tanka energi.

Jag har hittat en ny väg genom skogen som leder till havet. Igår satt jag på klipporna en stund i solen och det kändes fortfarande som sommar.

Men idag är det som sagt höst. Man får hänga med i svängarna 😉

lilla Mindfulness-skolan

Hej hopp! Vill bara kika in och berätta att jag har lagt upp en liten mindfulness-kurs för den som vill lära sig mindfulness.

Vi är så ofta någon annanstans än här och nu i tankarna. Vi planerar framtid och funderar på tidigare händelser i livet men glömmer bort att vara i stunden. Stress handlar ofta om tankar på det som har varit och det som kommer.

När du tränar på att vara mindfull är du i nuet och har mer fokus, mer kontroll, är mer närvarande, har större tålamod, empati och bättre kontakt med kroppen. Det finns otroligt mycket hälsofördelar med det.

Om du vill lära dig mindfulness på ett lätt sätt så hittar du kursen här https://stresscoach.nu/shop/index.html#!/products/lilla-mindfulness-skolan