Månad: november 2021

Värderingar

Värderingar. Något jag jobbar väldigt mycket med som coach.
Jag brukar förklara värderingar som färdriktningen i livet, jämfört med mål som kan ses som sevärdheterna på vägen.
Många har inte funderat så mycket på det tidigare. Hur vill jag ha det, vad är viktigt för mig, vad står jag för, vem vill jag vara som människa?
Jag tror att det är viktigare än någonsin i den tid vi lever i nu att verkligen fundera på det. Det bestämmer vart vi som samhälle tar oss. Vill vi leva i gemenskap eller separation, i kärlek eller hat, förståelse eller dömande?
Det är upp till oss att skapa framtiden. Det är nu vi sår fröna till det som kommer att växa.

Hur vill du att framtiden ska se ut? 💗

Processed with VSCO with hb1 preset

Stress

Varför har en egentligen ofarlig reaktion blivit så problematisk för oss människor? 

Det kan ju vara en fantastiskt bra reaktion. Vi kan få energi, vi kan tagga till och bli supereffektiva och det kan ju faktiskt också rädda livet på oss i livsfarliga situationer.  

Du har väl hört om tonårsdöttrarna som lyfte en traktor och hjälpte sin pappa som fått den över sig? Adrenalinet pumpade igenom deras kroppar och gav dem superkrafter. De funderade aldrig innan. De bara gjorde det.  

Det största problemet som jag ser det för den nutida människan är att vi aldrig ställer oss på bromsen. Blir vi trötta så gasar vi lite till istället, dricker kaffe, tar energidryck, köper diverse kosttillskott och undrar: varför i all sin dar är jag så trött??  

Det är inte egentligen inte stressen som är farlig, det är bristen på återhämtning. Vi lever våra liv som om vi springer maraton varje dag, när vi borde göra sprintlopp i stället.  

Vi behöver lära oss att återhämta oss, lika mycket som vi stressar och presterar. Det är då vi kan hitta balans.  

Så varför inte t aen liten paus nu? Ta en kopp te, kryp upp i soffan och låt hjärna och kropp få en stund vila. Ha en fin dag!