Sommar och sol! ☀️😎
Vilka underbara sommardagar vi har!
Har ni fått semester än?
Den bästa tiden att träna sig i stresshantering är faktiskt under ledighet när man INTE är stressad. Dels för att det är lättare att ta till sig ny kunskap och för att man har tiden att öva. Och sen när allt drar igång igen till är man redo med superbra verktyg för att ens slippa bli stressad. Därför vill jag slå ett slag för min onlinekurs i stresshantering Stressa mindre & må bättre. En kurs du gör helt i din egen takt.
Juli ut erbjuder jag 15 % rabatt till dig som anmäler dig med koden SOMMAR. Du hittar kursen här
En sak jag tycker att det är superviktigt att känna till är symptom på långvarig stress, för de flesta tänker faktiskt inte på att det hör ihop med stressnivån. Trots att ca 70% av alla som går till vårdcentralen gör det med stressrelaterade åkommor brukar läkare sällan prata om stress och vad symptomen orsakas av.
Här är några symptom att se upp med:
-Magproblem, magkatarr, skör tarmslemhinna, näringsbrister, ibs
-Kalla händer och fötter
-Försvagat immunsystem, återkommande förkylningar/infektioner, ökade inflammationer
-Ökning av allergier
-Sämre tålighet av alkohol
-Huvudvärk, stelhet i nacke, värk
-Trötthet
-Ökat behov av sötsaker, viktuppgång
-Sömnproblem
-Minnesproblem, försämrad koncentration, svårt fatta beslut
-Irritation, ilska
-Panikångestattacker, depression, ångest
-Förhöjt blodtryck
-Problem med sköldkörteln
-Problem att bli gravid
-Hudutslag
-Ont i bröstet
-Yrsel, svimning
-Sömnproblem
Så simma lugnt mina vänner, varva ner ordentligt och NJUT av sommaren!
w love/M ❤
