Soft Mornings

Mjuka morgnar! Brukar du ha det?

Eller är de mer som mina brukade vara? Trots att jag gick upp klockan 6 så var det ändå sladda in på jobbet med andan i halsen- stylen. Och så var jag tvungen att stressa trötta barn för att få i väg dem i tid, vilket verkligen gjorde mig ledsen och uppriven.

På det följde en intensiv och otroligt stressig dag. Känslan från morgonen följde ofta med under hela dagen. Dagen har nämligen en tendens att fortsätta som vi startat dagen.

Så för alla vardagshjältar som kämpar med livshjulet, få i väg barn i tid, klara av ett stressfyllt arbetsliv startar jag nu Soft Mornings. Du kommer att börja din arbetsdag lugnt och mjukt och du kommer att ha större fokus, närvaro och lugn under resten av dagen.

Varje torsdag från den 5 november kl 08.30- 08.50 har jag mindfulness-meditation online. Drop-in 50 kr. (men anmäl dig senast en halvtimme innan så du hinner få länk). Med rabattkoden ALLA7 är du med ända fram till jul för endast 280kr.

Vore super mysigt om du ville vara med! 🙂

Anmäl och läs mer här

https://stresscoach.nu/shop/#!/products/mindful–0x40-work

Författare: Maria Lindberg

Jag vill inspirera dig till att leva ditt allra bästa liv! Från professionell dansare i Let´s Dance 2009-2011, till inköpare inom mode, till idag stresscoach. Livet händer! Jag drabbades av utmattning efter några år med inköp och bestämde mig att förändra min riktning. Jag valde livet! Jag brinner för hälsa, välmående och balans i livet. Med mina utbildningar inom just det, så vägleder jag dig till ditt allra bästa liv.

15 reaktioner till “Soft Mornings”

  1. потеря ключей;; ограничение доступа к квартире. remont i zamena dvernyh zamkov. В сервисе компании мастера отремонтируют и заменят запирающие. продолжение по ссылке

    Каждый может оказаться перед закрытой дверью собственного дома или квартиры. А бывает обратное — ключ попал в недобрые руки. В обоих случаях проблему решит замена запорного устройства. Оставьте заявку на выезд специалиста на дом, мы приедем в удобное для вас время со всем необходимым оборудованием. Меняем замок быстро и без шума. Срочная замена дверных замков в железной двери может понадобиться, когда есть опасность, что ключи от квартиры оказались в руках злоумышленников: при их утере или подозрении на снятие копии слепка. Вызвать мастера нашей компании Вы можете в любое время суток, без выходных и праздников. Наши мастера работают абсолютно во всех регионах Москвы и Подмосковья. У нас всегда в наличии большой выбор качественных и сертифицированных замков любого уровня безопасности. Мы гарантируем самые адекватные и оптимальные цены без завышения после приезда мастера на вызов. В нашей компании работают только граждане России, имеющие опыт работы не менее 5 лет. После звонка диспетчеру время прибытия мастера составит от 15 минут. По конструкции механизма дверные запоры бывают цилиндровые, сувальдные, электронные электромеханические и электромагнитные , кодовые с контактным или бесконтактным ключом. По способу монтажа: врезные и накладные. Не каждый человек сможет аккуратно демонтировать неисправный замок, так как при этом очень легко повредить входную дверь. Установка дверных замков требует от исполнителя высочайшей квалификации. Такое важное дело лучше доверить профессионалу, только тогда можно рассчитывать на то, что работа будет произведена качественно, быстро и без повреждения всей дверной конструкции. Для выбора имеет смысл послушать экспертов по вопросам безопасности. Публикуются рейтинги наиболее надежных моделей замков и комплектующих к ним, а также готовых дверей с уже установленными на производстве запорами. Марки готовых стальных дверей: итальянская продукция Gardesa и Union, отечественные Torex; совместное с Китаем производство Master Lock. Китайские Master-lock — упрощенные клоны израильских Mul-T-lock. Более низкая стоимость Мастерлоков предсказуемо повлекла соответствующее качество. Обычно такой минимальный набор есть почти в любом доме, хозяин которого умеет работать руками. Подготовительными операциями при монтаже дверных запоров станут выбор и покупка самого замка, подбор расходных материалов крепежа и инструментов. Сразу оцените фронт работ, что может сильно различаться по типу конструкции самой двери. Так, в деревянную дверь из массива можно устанавливать запор в любое удобное место, но в каркасное или филенчатое полотно только туда, где имеется силовой элемент каркасный брусок. Очевидное достоинство накладных замков — простота их самостоятельной установки. Для монтажа такого механизма не понадобится выборка глубокого паза в сердцевине дверного полотна, достаточно лишь высверлить отверстие под вставку. Чаще всего эти замки можно встретить на деревянных дверях, куда их может поставить практически каждый человек, обладающий минимальным навыком работы с инструментом. Последовательность действий при установке проста:. В той же последовательности можно действовать и при монтаже на металлическую дверь. Хороший инструмент электродрель с фрезой позволит сделать работу быстро и качественно. Личинка английского устройства — съемный механизм секретности, поэтому в таком замке достаточно поменять только ее, чтобы засов нельзя было открыть старым ключом. В один и тот же механизм цилиндрового замка при замене могут ставиться секретки различных видов, лишь бы посадочные размеры у старой и новой совпадали. Так можно намного повысить надежность запора, подобрав взамен устаревшего современный узел под многопиновый гребенчатый либо перфокарточный ключ. Можно найти массу объявлений, где предлагается замена механизма в двери с выездом мастера к клиенту. Выбрать из них действительно подходящее по качеству и финансам с первого взгляда бывает нелегко. Убедитесь, что фирма, оказывающая помощь, работает официально и может подтвердить это документами. Потребитель может получить юридическую защиту от плохой работы мастера, если у него на руках письменно заполненный бланк, гарантийное обязательство. Важный критерий: как скоро и в какие часы мастер прибудет на вызов и поменяет личинку. Но и объявленная мастером заниженная стоимость тоже должна насторожить. Если слесарь запрашивает за срочный ремонт ниже средних расценок по рынку меньше руб. А испорченный запор обойдется уже в рублей, которые придется потратить на покупку нового. Чтобы замена запорного устройства не потребовалась как можно дольше, за ними, как за любым сложным механизмом, нужно ухаживать. Сервисное обслуживание замка — это прежде всего своевременная смазка его ключевых точек. Но просто залив в скважину первое попавшееся масло, владелец не может быть уверен, что механизмы секретности получили все необходимое. Поэтому есть смысл ознакомиться с рекомендациями производителя по уходу за изделием: выбор смазки, периодичность ее применения, количество. Наша компания готова оказать полный спектр услуг в Москве и Московской области по вскрытию , перекодировке , ремонту и установке дверных запоров любого типа, самых известных изготовителей. Большой опыт на рынке, сертифицированные мастера. Надежность и безопасность. Официальное оформление документов, гарантия, сервис. Сотрудник оперативно выезжает в круглосуточном режиме. Обратный звонок. Как мы работаем? Захлопнулась дверь? Сломался ключ, нужно поменять личинку? Не можете открыть входной замок? Горячая линия! Мастер срочно выезжает. Поменяем дверные замки на надежные модели. У мастера все в наличии! Если нужно, сменим личинку. Вызвать мастера. Работаем круглосуточно Вызвать мастера нашей компании Вы можете в любое время суток, без выходных и праздников. Выезд мастера по адресу Наши мастера работают абсолютно во всех регионах Москвы и Подмосковья. Сертифицированная продукция У нас всегда в наличии большой выбор качественных и сертифицированных замков любого уровня безопасности. Адекватные цены на замки Мы гарантируем самые адекватные и оптимальные цены без завышения после приезда мастера на вызов. Квалифицированные мастера В нашей компании работают только граждане России, имеющие опыт работы не менее 5 лет. Мгновенная реакция После звонка диспетчеру время прибытия мастера составит от 15 минут. Расчет стоимости услуг. Тип замка Импортный Отечественный или укажите название. Тип двери Металлическая Деревянная Межкомнатная Другое. Вам предоставить замок, личинку или ручку? Да Нет. Укажите ваше местоположение или ближайшее метро. Выберите город:.

  2. Бурение скважин в Минской области После покупки земельного участка люди заказывают бурение скважины на воду, чтобы обеспечить себя качественной питьевой водой. У вас во дворе появится неисчерпаемый источник природных ресурсов, если вы станете обладателем собственной скважины. Вода из нее удовлетворит все потребности домовладельцев, которые смогут ее использовать для бытовых целей и приготовления пищи. Пробить скважину самостоятельно, не имея соответствующих навыков, практически невозможно. Поэтому жители минской области обращаются к профессионалам.Компания «БурАвтоГрупп» выполняет бурение скважин в Минске и области. Данная организация поможет вам получить доступ к качественной питьевой воде. Специалисты выполнят работу даже на труднодоступных участках.В столичном регионе практикуются такие способы бурения скважин:ударно-канатный;шнековый;роторный;ручной(электрической установкой);
    Все перечисленные методики имеют преимущества и недостатки. Выбор способа бурения зависит от характеристики земельного участка. Специалисты принимают во внимание глубину залегания подземных вод и особенности грунта. От выбора методики бурения зависит цена бурения скважины на воду. Рассмотрим подробнее существующие технологии создания скважин.Роторный способ бурения Роторное бурение применяется на сложных грунтах. Для этой цели используется вращающийся вал с наконечником, мощный и прочный, который не заметит препятствий на своем пути. Роторное бурение позволяет создавать скважины глубиной до 200 метров. Чтобы вскрыть водоносный горизонт, специалисты компании «БурАвтоГрупп» применяют технологию промывки. Грунт удаляется из скважины с помощью мощного насоса.Роторный способ бурения является приоритетным для компании «БурАвтоГрупп». Быстрая разработка грунта значительно уменьшает стоимость услуги, по сравнению со шнековым и ударно- канатным методом бурения.Роторный способ бурения применяется на неровных участках грунта. Компактное и мобильное оборудование можно разместить на ограниченном пространстве придомовой территории.Шнековый способ бурения Минимальная стоимость шнековой технологии привлекает клиентов в компанию «БурАвтоГрупп». Данный способ рекомендуют использовать для мягкого грунта. Шнековое бурение позволяет создавать скважины глубиной до 30 метров. Данный способ бурения в основном используется в изыскательных целях, то есть для изучения грунта под строительство. Шнековая технология не подойдет для людей, которым требуются большие объемы воды. Ширина такой скважины имеет диапазон от 6 до 80 сантиметров. При обнаружении каменистых включений в почве, специалисты посоветуют отказаться от шнекового способа. Твердые породы грунта лучше разрабатывать, используя инструмент с алмазными насадками.Ударно-канатный способ бурения Самую низкую стоимость имеет ударно-канатный способ бурения скважин. Данная методика позволяет разрабатывать прочные породы грунта. Ударно-канатный способ бурения позволяет создавать неглубокие(до 40 метров) скважины небольшого диаметра.Для разрушения горной породы используется тяжелый снаряд с острым наконечником. Ударная штанга без усилий пробивает путь к подземным водам. Осыпавшийся грунт и мелкие фракции горной породы извлекают наружу с помощью специального стакана. Для опускания забивного инструмента используется лебедка. Рабочий цикл повторяется до тех пор, пока специалисты не добьются требуемой глубины скважины.Этот метод в основном используется на скалистой местности. К основным преимуществам ударно-канатного метода эксперты относят:отсутствие необходимости вымывания породы;простоту обнаружения водоносного слоя;длительный срок службы.К сожалению, описываемая методика имеет ряд недостатков. Специалисты отказываются использовать ударно-канатное оборудование из-за высоких показателей трудоемкости. Стоимость водозаборной установки не устраивает многих домовладельцев.Ручное бурение скважины с помощью электрической установки Данный метод компания БурАвтоГрупп не использует из-за малой мощности.Этот метод используют буровики-любители,которые только начинают свой нелегкий путь в бурении.Можно смело сказать, что это лотерея 50 на 50 — пробурят или нет.Компания БурАвтоГрупп гарантирует — если техника приехала на участок — клиент останется с водой.Сотрудничество с компанией «БурАвтоГрупп»
    Учитывая вышеизложенные факты, можно понять причину популярности роторной методики среди клиентов. Ваша семья сможет отказаться от дорогостоящих и малоэффективных водяных фильтров.Закажите бурение скважин Минск в компании «БурАвтоГрупп», и вы навсегда забудете о некачественной водопроводной воде. Мы предоставляем полный комплекс услуг в области водоснабжения, в том числе и такие, как Установка насосного оборудования

  3. Hello all, guys! I know, my topic may be too specific for this forum,
    But my sister found nice man here and they married, so how about me?! 🙂

    I am 27 years old, Maria, from Romania, know English and Russian languages also
    And… I have specific disease, named nymphomania. Who know what is this, can understand me (better to say it immediately)

    Ah yes, I cook very tasty! and I love not only cook ;))
    Im real girl, not prostitute, and looking for serious and hot relationship…

    My photo:

    ___
    Added later:

    Ooops! Seems that photo broken, sorry =(
    Anyway, you can find my profile here:
    datingforlove.net/profile/LindseyTeash/

    Or write to me via Telegram @LindseyTeash

    P.S. Admin, Moderator – dont write to me, trolls! >:-(

  4. Доброго утра.

    Схема несложная и после ее реализации постановка на охрану с закрыванием окон будет производиться автоматически. Их разборка приводит к нарушению работы. Опять необходимо завести леску с петлей вовнутрь машины потянув ее туда сюда. На современном рынке представлены аппараты изготовленные не только европейскими но также китайскими и корейскими производителями. В отдельных случаях было выявлено необоснованное завышение размера выплаченных пособий в связи с тем что в справках предоставленных сотрудниками с места работы у предыдущего работодателя содержались недостоверные сведения. В развитие этой темы самый полезный ресурс по ссылке https://agro-texnika.ru/ .
    Компетенция это поведенческая характеристика необходимая сотруднику для успешного выполнения рабочих функций отражающая необходимые стандарты поведения. Этому способствует постепенное снижение цен за счет появления на рынке отечественной продукции ничем не уступающей зарубежным аналогам но имеющей меньшую стоимость. Этот показатель непосредственно влияет на качество обработанной поверхности производительность механической обработки и количество материала снимаемого наждачным кругом за один проход. Провести подключение и установку диммера. Финальная сумма за услуги монтажа формируется исходя из того какое оборудование выберет заказчик материалов и сложности производимых мероприятий.
    Удачи всем!

  5. Доброго времени суток господа
    Роторный и шнековый способы бурения. Их отличия.
    В зависимости от глубины бурения и типа почвы компания “БухтехСервис” применяет 2 способа бурения.

    Роторный способ бурения. Выполняем с помощью передвижной буровой установки УРБ–2а2 на шасси ЗИЛ–131. Применяемый инструмент – шарошечные долота с широким диапазоном диаметров 75–300мм. Благодаря универсальности этого способа с легкостью разрушаются мягкие и твердые горные грунтовые слои.rotornoe-burenie

    Вращательную мощность ротор направляет долотом на рабочую колонну. Для удаления разрушенной породы делают промывку через буровой насос с помощью специальных полимеров. После того, как пройдена бурением первая часть скважины, опускают первую обсадную колонну (кондуктор), чтобы перекрыть слабые неустойчивые породы и верхние водоносные горизонты, производят гидроизоляцию затрубного пространства, закачивают в него приготовленную смесь с цементом. Бурение скважины продолжается долотом меньшего диаметра внутри обсадных труб до отмеченной глубины, затем в скважину опускают следующую обсадную колонну или эксплуатационную колонну, которая будет находиться в водоносном слое.

    Роторный метод обладает высокой продуктивностью и способностью обрабатывать любой тип почвы, но также и более дорогостоящий нежели шнековый.

    Шнековый способ бурения популярен среди населения по причине своей простоты и доступности. Его используют в рыхлой почве и грунте средней твердости. Отличительным в технологии пробуривания шнеком является то, что отсутствует необходимость в промывке водой, так как снятие набившихся разломанных слоев почвы осуществляет шнек. Все дело в скорости обрабатывания. Но если в почве попадутся камни, использование шнека станет проблематично. Рационально использовать этот метод при строительстве скважин малой глубины в почве.

    Несомненный плюс в пользу способа с применением шнека – доступная стоимость.

    Технология шнекового бурения позволяет добиваться глубины бурения до 40 метров, в том числе и зимой в сильные морозы. Гораздо более глубокие скважины бурят посредством роторного способа. Он справляется с любым грунтом, в то время как шнековый способ позволяет обрабатывать только сухие и не самые твердые виды почв.

    У каждого способа свои плюсы и минусы. При выборе способа бурения для своего случая нужно учитывать тип почвы в своей местности, а также климатические условия.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *