Att acceptera det som är kan vara väldigt svårt. Att förlora någon, att bli sjuk, att livet inte blivit som man tänkt sig, att sitta fast i en bilkö och komma försent till ett viktigt möte eller vad det nu kan vara.
Men vi kan inte kontrollera allt som händer runt omkring oss, helt omöjligt. Det enda vi kan kontrollera är vår reaktion på det som händer.
Har du fött barn? Då vet du antagligen att när vi kämpar emot smärtan blir den bara värre. Men om vi tillåter den, ger plats, andas igenom den och accepterar den blir den lättare att bära.
Likadant är det med annan smärta och jobbiga känslor. Tillåt den. Släpp kampen. Acceptera!
Det behöver inte att du tycker om det, bara att du accepterar för att du inte kan göra något åt den.
